Żadne restrykcyjne diety nie wchodzą w rachubę. Już samo planowanie ślubu w połączeniu ze studiami, pracą zawodową, a czasem również wychowywaniem dzieci – to dużo roboty. Wyobrażacie sobie poziom swojego poirytowania, jeśli do tego wszystkiego zamiast obiadu jadłybyście tylko gotowaną marchewkę z groszkiem? Oj, nie tędy droga… Jak więc połączyć dbanie o siebie, zdrowy tryb życia i przygotowania ślubne? Zobaczcie kilka wskazówek, jak zdobyć idealną figurę do ślubu, nie zwariować i nie obawiać się niechcianego come backu, czyli efektu jo-jo. 1. Jasno określ cel Aby osiągnąć cel, musi on być JASNO OKREŚLONY i musi być RACJONALNY. Co z tego, że założysz sobie, że schudniesz 12 kg w miesiąc, jeśli już na wstępie wiadomo, że nie da się tego zrobić w zdrowy sposób? Po miesiącu staniesz na wadze i jak nie zobaczysz upragnionej liczby, to się zniechęcisz. Jeśli jednak uda Ci się chudnąć 12 kg w miesiąc, to Twój organizm będzie wycieńczony, Ty będziesz zmęczona, a z efektów widocznych w lustrze zobaczysz jedynie sińce pod oczami i obwisłą skórę na ciele. Lepiej załóż sobie mniejsze cele, ale w dłużysz okresie, np. 2 kg na miesiąc. Jeśli zaczniesz o tym myśleć co najmniej poł roku przed ślubem, to w tym Wielkim Dniu […] Więcej